Все хотят быть здоровыми

Все хотят быть здоровыми. Больной хочет поправиться, а здоровый — не заболеть. Тема эта волнует каждого, не зависимо от того, сколько ему лет и какой он профессии. Человек, имеющий цель в жизни, не может позволить себе роскошь заболеть. Ведь это помешает осуществлению его планов! Поэтому мы еще раз решили обратиться к теме, как поддержать свой организм в работоспособном состоянии. С вопросами, интересующими наших читателей, мы обратились к Сукало Александру Васильевичу, заслуженному деятелю науки Республики Беларусь, доктору медицинских наук, профессору, заведующему 1-ой кафедрой детских болезней БГМУ.

СБ: Какие факторы влияют на состояние здоровья?

— Их довольно много. Некоторые из них мы должны принимать как данность. Например, наша наследственность, неблагоприятная экологическая обстановка. Мы не можем это изменить. Но можем снабдить наш организм необходимыми защитными средствами.

Однако, чаще люди сами вредят своему здоровью, не следя за своим образом жизни. Питание с избытком сахара, жира и соли, при дефиците в рационе полноценных белков, клетчатки, витаминов, минералов и микроэлементов, постоянные стрессы, а также алкоголь и курение — все это, конечно, ослабляет иммунную систему человека, вызывает быструю утомляемость и слабость, а также приводит ко многим серьезным нарушением здоровья.

СБ: Насколько мы зависим от экологического фактора?

— Под воздействием неблагоприятных внешних факторов в организме в избытке образуются агрессивные продукты обмена (свободные радикалы). Бороться с ними помогают антиоксиданты — своеобразные ловцы свободных радикалов. Нехватка этих ловцов (антиоксидантов) может привести к возникновению целого ряда заболеваний. Это могут быть и атеросклероз, и легочные заболевания, и преждевременное старение. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы в нашем питании было как можно больше витаминов С, Е, бета-каротина, селена, а еще лучше всего и сразу.

СБ: Как защититься от вирусных, инфекционных и других заболеваний?

— Постараться укрепить свою иммунную систему. Для этого нужны витамины и микроэлементы. Недостаток даже одного из них в организме может привести к заболеванию. Так, при нехватке кальция может появиться более 150 отклонений, среди которых ухудшение памяти, ревматизм, гипертония, сахарный диабет, замедление роста у детей и другие. Дефицит цинка также может привести к отставанию в росте у детей, к заболеваниям кожи и выпадению волос. Если организму не хватает витамина С, то можно ожидать быстрой утомляемости, депрессии, кровоточивости десен и др. Разговор о необходимости ежедневного поступления в наш организм каждого витамина и микроэлемента может быть бесконечным. Ведь каждому органу для нормальной работы постоянно нужен целый набор разных веществ.

СБ: Как же насытить наш организм витаминами и микроэлементами?

— Вы хотите спросить, много ли полезных веществ в нашей повседневной пище? Очень мало! Современная экологическая обстановка привела к тому, что в наших продуктах полезных веществ становиться все меньше, а организму их требуется все больше. Мы привыкли считать, что главный источник витаминов — это овощи и фрукты. Судите сами. Чтобы обеспечить себя на сутки витаминами А и С, нужно съесть 150 гр. апельсинов и 300 гр. абрикосов. С другими витаминами еще сложнее. А еще нужно позаботиться о микроэлементах и клетчатке. Так что, если вы не можете просчитать и сбалансировать свое питание, выход один — прибегнуть к помощи биологически активных добавок. Кстати, в Японии, где самая высокая продолжительность жизни, их употребляют уже 80 лет.

СБ: Что такое БАД?

— БАД — это композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и их комплексами.

СБ: Могут ли БАДы заменить лекарства?

— БАДы — не панацея, не лекарство от всех болезней, а ежедневная необходимость. При разумном использовании БАДов можно подкрепить свой организм в слабом месте, не дать развиться недомоганию в болезнь. Ведь, где тонко, там и рвется. Сбалансированное питание — основа крепкого организма, устойчивого к болезням, стрессам и неблагоприятной окружающей среде. При лечении заболевания БАДы могут сыграть роль катализатора для лекарств и помощников для организма в борьбе с недугом. БАДы помогают ликвидировать некоторые причины болезней на клеточном уровне, не нанося вреда организму в целом. Никаких осложнений и побочных эффектов. Нужно сказать, что есть разные виды БАДов, и некоторые из них, укрепляя иммунную систему человека, заставляют сам организм справляться со многими болезнями.

СБ: Чем же отличаются разные виды БАДов?

— Существует 3 основных вида. 1-й — нутрицевтики — это средства для восполнения незаменимых пищевых веществ. Эти продукты, вырабатываемые по пищевым, а не фармацевтическим технологиям, оказывают общее оздоравливающее действие. Они безопасны даже при длительном приеме. 2-й — парафармацевтики. Они открывают "безопасный" немедикаментозный путь лечения или "подстраховки" отдельных органов. Этот вид БАДов стоит ближе к лекарственным препаратам на натуральной основе, чем к пище, и должен назначаться специалистами. Зачастую, такие препараты состоят из нескольких десятков компонентов и дают многоплановый эффект. 3-й вид — "пробиотики". Это живые микроорганизмы или продукты их метаболизма. В буквальном переводе слово "пробиотик" означает "для жизни". Употребление этого вида БАДов помогает бороться с различными нарушениями микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. Так работают, например, кисломолочные продукты с бифидобактериями. БАДы бывают разные и на любой потребительский карман. Важно помнить: тот кто платит за витамины, не платит за лекарства.

СБ: Сами то врачи принимают БАДы? Если "да", то какие?

— Многие из докторов, которых я знаю, принимают БАДы. Кто реже, кто чаще. Пациенты же при выборе должны советоваться с врачами, которым они доверяют. Я лично предпочитаю продукцию солидных фирм, которые имеют длительный опыт применения и лицензированы в Беларуси.

www.sembiz.biz
Журнал "Семейный Бизнес"